Suivi nutritionnel
Gardez le cap sur vos objectifs sans stress. Calories, macros, vitamines : tout est calculé pour vous, repas après repas.
Mangez en toute conscience
Calcul automatique
Chaque repas enregistré fait le compte : calories, protéines, glucides, lipides. Pas besoin de tout peser.
Tableau de bord quotidien
Visualisez vos apports de la journée d'un coup d'oeil avec des jauges claires et colorées.
Objectifs personnalisés
Définissez vos cibles caloriques et nutritionnelles selon votre mode de vie. Le suivi s'adapte à vous.
Historique complet
Consultez vos statistiques jour par jour et observez vos progrès sur la durée. La régularité paie.
Questions fréquentes
Comment enregistrer un repas ?
Rendez-vous dans l'onglet Suivi, puis ajoutez un repas en sélectionnant
une recette déjà présente sur le site. Les valeurs nutritionnelles sont calculées automatiquement
à partir des ingrédients de la recette.
D'où viennent les données nutritionnelles ?
Les informations proviennent de deux sources de référence :
Open Food Facts,
la base de données collaborative sur les produits alimentaires, et la table
Ciqual de l'ANSES,
la référence officielle française en composition nutritionnelle.
Chaque ingrédient possède un profil nutritionnel détaillé qui s'additionne lors du calcul
des recettes.
Puis-je définir mes propres objectifs caloriques ?
Oui. Dans votre profil, section Nutrition, vous pouvez indiquer un objectif calorique quotidien
ainsi que des cibles en protéines, glucides et lipides. Le tableau de bord s'adapte en conséquence.
Le suivi prend-il en compte les allergies ?
Les allergies et intolérances renseignées dans votre profil servent à filtrer les suggestions,
mais n'affectent pas le calcul nutritionnel des repas que vous enregistrez manuellement.
Attention : Frigo-recettes est un outil d'aide, pas un dispositif médical.
Vous restez responsable de ce que vous consommez et devez toujours vérifier la présence
d'allergènes dans les produits que vous achetez et cuisinez.
Puis-je voir les statistiques de la journée entière ?
Oui. La page de suivi propose une vue journalière complète avec le détail de chaque repas
et le cumul de vos apports sur la journée. Vous pouvez naviguer entre les jours
pour comparer vos habitudes.