Informations nutritionnelles (190g / portion)
B
Calories
274 kcal
Lipides
12,4g
Glucides
32,4g
Protéines
5,9g
Fibres
4,1g
Sodium
56mg
Ingrédients
Yaourt nature à la grecque
150.0 g
Orange
1
Flocons d'avoine
30.0 g
Raisins secs
Au pif
Abricot sec
Au pif
Amandes
Au pif
Noisettes
Au pif
Noix de cajou
Au pif
Chocolat noir
10.0 g
Sirop d'érable
Au pif
Préparation
Étape 1
Mélanger le yaourt avec un soupçon de sirop d'érable dans un bol.
Étape 2
Parsemer de flocons d'avoine. Ajouter 10 g des fruits secs ou oléagineux (noisettes, fruits secs, amandes...).
Étape 3
À l'aide d'un couteau économe, couper le chocolat noir en copeaux par dessus la préparation.
Étape 4
Éplucher l'orange. Séparer les quartiers et les disposer autour.