Aumônière poireaux et poulet

Aumônière poireaux et poulet

Temps total: 40min
Préparation: 20min
Cuisson: 20min
Portions: 4
Poids total: 743g
Par: luciole

Informations nutritionnelles (186g / portion)

A
Calories 268 kcal
Lipides 0,8g
Glucides 38,9g
Protéines 18,3g
Fibres 4,8g
Sodium 302mg

Ingrédients

Poireau 300.0 g
Filet de poulet 200.0 g
Oignon 1
Semoule de blé 240.0 g
Huile d'olive 3.0 g
Feuille de brick 8

Préparation

Étape 1

Émincer l'oignon et émincer les blancs de poireaux. Précuire les blancs de poireaux 3 minutes dans de l'eau bouillante salée.

Étape 2 10min

Dans une poêle virgule faire suer l'oignon dans l'huile d'olive. Ajouter les blancs de poireaux. Faire revenir 10 minutes.

Étape 3 3min

Dans la même poêle, cuire les blancs de poulet coupé en petits cubes, ajouter les légumes mis de côté et mélanger l'ensemble. Laisser réchauffer 3 minutes.

Étape 4 10min

Préparer quatre aumônières avec deux feuilles de brick chacune, il déposer une belle cuillère de poulet poireaux point replier la feuille de brick pour former une bourse et les fermer avec un ou deux cure-dents puis étaler un peu d'huile d'olive sur chaque aumônière avant d'enfourner. Enfourner à 180°C pendant 10 minutes.

Étape 5

Pendant les 10 minutes de cuisson préparer la semoule.

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