Gratin de riz aux légumes et poulet

Gratin de riz aux légumes et poulet

Portions: 4
Poids total: 1780g
Par: bugounet

Informations nutritionnelles (445g / portion)

A
Calories 272 kcal
Lipides 5,2g
Glucides 16,0g
Protéines 29,1g
Fibres 4,2g
Sodium 885mg

Ingrédients

Riz blanc 200.0 g
Filet de poulet 340.0 g
Courgette 630.0 g
Échalote 80.0 g
Crème de soja 100.0 g
Emmental râpé 80.0 g
Huile d'olive Au pif
Curry en poudre Au pif
Sel Au pif
Poivre Au pif

Préparation

Aucune étape de préparation renseignée.

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